Banane fürs Baby
Die Banane ist das unkomplizierteste Obst der Beikost: weich, süß, immer verfügbar. Genau deshalb lohnt sich ein Blick darauf, wie viel davon sinnvoll ist und wie du sie gut servierst.
Ab wann geeignet?
ab 6 Monaten. Reife Banane kann ab Beikoststart roh gegeben werden – als Mus oder als Stück zum Greifen.
Warum es guttut
- Schnelle Energie und Kalium.
- Sehr weich – braucht keine Zubereitung und ist unterwegs praktisch.
- Gut geeignet, um Getreidebrei ohne Zucker zu süßen.
Wichtige Nährstoffe
Worauf du achten solltest
- Sehr süß: Wenn Banane täglich das einzige Obst ist, gewöhnt sich dein Baby an starke Süße. Lieber mit säuerlichem Obst wie Beeren oder Apfel abwechseln.
- Kann bei manchen Babys stopfen – bei Verstopfungsneigung eher Birne oder Pflaume anbieten.
- Runde Bananenscheiben können rutschen. Längs geviertelte Stücke sind besser greifbar.
Zubereitung
Als Fingerfood
Banane längs vierteln und die untere Hälfte der Schale dranlassen – ein natürlicher Griff.
Als Mus
Mit der Gabel zerdrücken und unter Joghurt oder Porridge rühren.
Kombinieren
Mit Haferflocken und Mandelmus zu einem sättigenden Frühstück verarbeiten.
Rezepte mit Banane
Diese Noli-Rezepte enthalten Banane:
Haferporridge mit Banane & Mandelmus
Frühstück · ab 7 Monaten · 10 Min.
Bananen-Haferkekse (2-Zutaten)
Snack · ab 9 Monaten · 20 Min.
Bananen-Chia-Pudding
Snack · ab 10 Monaten · 5 Min. + Ruhezeit
Weiche Bananen-Waffeln
Frühstück · ab 10 Monaten · 15 Min.
Frischer Obstsalat mit Joghurt
Frühstück · ab 10 Monaten · 8 Min.
Bananenbrot-Streifen ohne Zucker
Frühstück · ab 10 Monaten · 40 Min.
Die vollständigen Zubereitungsschritte findest du in der Noli-App.
Häufige Fragen
Wie viel Banane darf mein Baby täglich essen?
Eine halbe bis eine kleine Banane pro Tag ist eine übliche Menge. Wichtiger als die exakte Menge ist die Abwechslung mit anderem Obst.
Stopft Banane wirklich?
Bei manchen Babys ja, vor allem wenn sie sehr reif ist und in größeren Mengen gegessen wird. Ausreichend Wasser zu den Mahlzeiten hilft.