Nährstoff
Vitamin D in der Beikost
Vitamin D ist der einzige Nährstoff, der in Deutschland für alle Säuglinge routinemäßig als Supplement empfohlen wird – über Ernährung allein lässt sich der Bedarf nicht sicher decken.
Warum Vitamin D wichtig ist
- Ermöglicht die Aufnahme von Calcium und damit den Knochenaufbau.
- Ein ausgeprägter Mangel kann zu Rachitis führen.
- Der Körper bildet Vitamin D über Sonnenlicht – Babys sollen aber nicht direkter Sonne ausgesetzt werden.
Gute Quellen
Tipps für den Alltag
- Die empfohlene Tablette wird üblicherweise im ersten Lebensjahr und je nach Geburtsmonat bis ins zweite gegeben – bitte die Empfehlung deiner Kinderärztin befolgen.
- Vitamin D niemals eigenmächtig höher dosieren.
Häufige Fragen
Muss mein Baby Vitamin D bekommen, obwohl es viel draußen ist?
Ja. Da Babys nicht in die direkte Sonne sollen, ist die Eigenproduktion zu gering. Die Gabe erfolgt nach kinderärztlicher Empfehlung.