Nährstoffe
Nährstoffe im ersten Lebensjahr
Beikost soll vor allem eines: die Nährstoffe liefern, die Milch allein ab etwa dem 6. Monat nicht mehr ausreichend abdeckt. Hier findest du die wichtigsten davon – jeweils mit guten Quellen und Alltagstipps.
Alle Nährstoffe
- EisenEisen in der Beikost: warum es ab dem 6. Monat kritisch wird, welche Lebensmittel viel Eis
- CalciumCalcium für Babys: warum es für Knochen und Zähne zählt, welche Lebensmittel es liefern un
- Vitamin DVitamin D beim Baby: warum die Gabe im ersten Lebensjahr empfohlen wird, welche Lebensmitt
- Omega-3Omega-3 für Babys: warum DHA für Gehirn und Augen wichtig ist, welche Lebensmittel es lief
- Vitamin CVitamin C in der Beikost: warum es die Eisenaufnahme verbessert, welche Lebensmittel viel
- ProteinEiweiß in der Beikost: wie viel Babys brauchen, welche Quellen geeignet sind und warum zu
- ZinkZink beim Baby: Bedeutung für Immunsystem und Wachstum, gute Quellen in der Beikost und Ti
- JodJod in der Beikost: warum es kritisch ist, welche Lebensmittel Jod liefern und worauf du b
- Vitamin AVitamin A in der Beikost: Bedeutung für Augen und Immunsystem, die besten Beta-Carotin-Que
- Gesunde FetteFett in der Beikost: warum Babys mehr Fett brauchen als Erwachsene, welche Öle geeignet si
- Vitamin B12Vitamin B12 beim Baby: warum es nur in tierischen Lebensmitteln steckt, welche Quellen es