Babyernährung
Babyernährung ist mehr als Brei. Es geht um den Rhythmus des Tages, um Getränke, um Allergenprävention und um den Weg zum gemeinsamen Familientisch – ohne Perfektionsanspruch.
Milch bleibt die Basis
Mutter- oder Säuglingsmilch deckt im ersten Lebensjahr weiterhin einen großen Teil des Bedarfs. Beikost kommt dazu, sie ersetzt die Milch nicht abrupt.
Getränke
Sobald die ersten Breimahlzeiten Milchmahlzeiten ersetzen, gehört Wasser dazu – am besten aus einem offenen Becher. Säfte, Tees mit Zucker und Schorlen sind nicht nötig.
Allergene früh anbieten
Die früher übliche Vermeidungsstrategie gilt als überholt. Heute wird empfohlen, potenziell allergene Lebensmittel wie Ei, Fisch, Milchprodukte, Weizen und Nussmus im ersten Lebensjahr regelmäßig in kleinen Mengen anzubieten.
Auf dem Weg zum Familientisch
Etwa ab dem 10. Monat wächst dein Baby langsam in die Familienmahlzeiten hinein. Praktisch ist, für alle salzarm zu kochen und am Tisch nachzuwürzen – so muss nicht zweimal gekocht werden.
Passende Lebensmittel
Häufige Fragen
Wie viel Wasser braucht ein Baby?
Solange Milch die Hauptnahrung ist, ist zusätzliches Wasser meist nicht nötig. Mit jeder ersetzten Milchmahlzeit steigt der Bedarf – etwa 200 ml pro Tag sind gegen Ende des ersten Jahres üblich.
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